Crees en ti,no esperes el aplauso de los demás. 

Si tu no crees en ti,nadie lo hará.

La vida no es fácil, para ninguno de nosotros. Pero..¡Qué importa! Hay que perseverar y, sobre todo, tener confianza en uno mismo. Hay que sentirse dotado para realizar alguna cosa y que esa cosa hay que alcanzarla, cueste lo que cueste.

Marie Curie.

Confía en ti.

La confianza en sí mismo es el requisito para las grandes conquistas.

Ben Jonson

La libertad...

La libertad no es un fin, es un medio para desarrollar nuestras fuerzas.

Sonríe.

-¡Ánimo!. Todo pasa. Ama tu trabajo y no dejes de cumplir tu deber cada día.

-Cualquier cosa que hayas decidido hacer, hazla con todas tus fuerzas.

-La mejor persona que te puede levantar el animo es tu mismo.
-A nadie le faltan fuerzas; lo que a muchísimos les falta es voluntad.

-Cuando se lee un libro según qué estado de ánimo, sólo se encuentran en él interpretaciones de ese estado.

-Si amas algo y te aferras a el con todas tus fuerzas, tarde o temprano terminaras por asfixiarlo y matarlo. Pero si lo contemplas con cariño y delicadeza vivirá por siempre en tu corazón..

Cree en ti mismo.

Desafortunadamente, siempre nos estamos recriminando nuestros defectos y deficiencias, y anhelamos todas aquellas cualidades que no poseemos, lo cual se refleja en todos los campos de nuestra vida. Deseamos la casa que no tenemos, el coche que no poseemos, el dinero que no tenemos, la mujer/el hombre , el hijo, la familia, etcétera, y debemos aprender a amar lo que poseemos.

Un hombre sin defectos sería un ángel y sin cualidades sería un monstruo; todos los seres humanos somos una amalgama de fuerzas y debilidades, y normalmente toda potencialidad conlleva en sí misma una debilidad.

El amarse a sí mismo implica apreciar su propio valor por encima de todas las cosas. El amarte a ti mismo también implica el conocimiento de que sólo tú puedes ser tú. Si tratas de ser como alguien más quizá te aproximes mucho, pero siempre serás una imitación sin mayor valor; ser uno mismo es lo más sencillo, lo más práctico, lo más satisfactorio, así que tiene mucho sentido el hecho de que únicamente puedas ser para otros lo que eres para ti mismo.

Test

Test: ¿como esta tu autoestima?

Responde cada pregunta con las opciones: "nunca", "a veces", "muchas veces" o "siempre".

1- Me acepto cómo persona.
2- Tengo confianza en mí mismo.
3- Sé afirmarme.
4- La mayoría de las personas me quiere.
5- Me expreso fácilmente en un grupo.
6- Merezco ser feliz.
7- Creo que mi opinión es tan importante como la de los demás.
8- “Es humano cometer un error”, ¿te dices esta frase cuando te equivocas?
9- ¿Te es fácil escuchar una crítica justificada  que se te haga?
10- ¿Eres capaz de decirle a otro que no aceptas su comportamiento?
11- Cuando una relación se hace insoportable, ¿puedes dejarla?
12- ¿Tienes la capacidad de decir “no” cuando es necesario?

Cada “siempre” vale 3 puntos, cada “muchas veces” vale 2 puntos, cada “a veces” vale 1 punto y “nunca” no vale nada.

Los resultados:

De 0 a 15 puntos: Hay obstáculos que tienes que vencer para aumentar tu autoestima.
De 16 a 25 puntos: Estás en camino. Te quedan algunos puntos importantes para desarrollar.
De 26 a 36 puntos: ¡Ya tienes una autoestima respetable!

No a las criticas injustas.

No toleres las críticas injustas. No debes permitir que nadie se porte mal contigo, aunque digan que lo hacen porque te quieren. Asegúrate que los demás saben que deben ser amables contigo y si no lo hacen, aléjate de ellos.

Aprende a aceptar cumplidos.

 Aprende a aceptar cumplidos. Es difícil aceptar un cumplido o piropo. Si los demás tienen buena opinión sobre ti, quizá tú también deberías tenerla.

Mejorar el autoestima.

Consejos para mejorar tu autoestima.

-Haz lo que te apasiona. Todas las personas tenemos algo que nos gusta hacer, que nos apasiona.Cuando te sumerges en algo que te gusta mejoran tus sentimientos hacia ti mismo y tu autoestima.

-Ayuda a los demás. No hay nada que te haga sentir mejor que ayudar a otras personas.

-No toleres las críticas injustas. No debes permitir que nadie se porte mal contigo, aunque digan que lo hacen porque te quieren. Asegúrate que los demás saben que deben ser amables contigo y si no lo hacen, aléjate de ellos.

-Aléjate de los “amigos” negativos. Sal con personas positivas y que te apoyan. Puede parecerte divertido criticar a otros y quejarse, pero si lo haces,acabaras siendo como ellos y si te fijas verás como ellos no son felices con esa actitud y comportamiento.

Tipos de Autoestima.

Existen tres tipos de autoestima.




Autoestima alta: esta fundada de acuerdo a dos sentimientos, de la capacidad y el valor. Las personas con autoestima positiva (alta) poseen un conjunto de técnicas internas e interpersonales que los hace enfrentarse de manera positiva a los retos que deba enfrentar.Tienen que adoptar una actitud de respeto no solo con ellos mismos sino con el resto.

Autoestima media: se caracteriza por disponer de un grado aceptable de confianza en si mismo.Sin embargo,la misma puede disminuir de un momento a otro como producto de la opinión del resto.Esta clase de personas se presentan seguros frente a los demás, aunque internamente no lo son.

Autoestima baja: alude a aquellas personas en las que prima un sentimiento de inseguridad e incapacidad con respecto a si misma.Carecen de dos elementos fundamentales como son la competencia por un lado y el valor el merecimiento por el otro.Existe una mayor predisposición al fracaso debido a que se centran en los inconvenientes y los obstáculos que en las soluciones.Un individuo con baja autoestima se presentara como victima frente a si mismo y frente a los demás,evadiendo toda manera de éxito de manera voluntaria.

¿Que es la autoestima?

 La autoestima es el concepto que tenemos de nuestra valías y se basa en todos los pensamientos,sentimientos,sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida.
 Es la capacidad de establecer una identidad y darle un valor.
 Tu tienes la capacidad de definir quien eres y luego decidir si te gusta o no tu identidad.

Nunca digas 'NO PUEDO!'

¿en que escalón crees que estas hoy?

Madurar es....

¿Qué es lo peor que me podría pasar?

 Ante el primer síntoma de desconfianza, pregúntate a ti mismo, “¿Qué es lo peor que me podría pasar?”. Muy a menudo otorgamos excesiva importancia a los potenciales problemas que pueden surgir si intentamos algo. ¿Porqué no usar toda nuestra energía en lograr nuestras metas, en lugar de gastarlas preocupándonos de lo que podría ocurrir? 

Actúa sin miedo ! Minimiza riesgos ... pero que el miedo no te detenga.